Chocolade als antistressbom!

30 maart 2018
Chocolade is een echte antistressbom! 

Het is echt zo, chocolade kan ook gewoon goed zijn. Het verlaagd de bloeddruk en is een stevige antioxidant. Donkere, vooral pure chocolade zonder toegevoegde suikers of melk is een geweldig voedingsmiddel voor mensen die leven met angst en stress. Chocolade verminderd cortisol, een stresshormoon dat angstsymptomen veroorzaakt. Neem pure chocolade met een cacaogehalte van + 70%, want dat is rijk aan het aminozuur tryptofaan. Dat stofje bevordert enerzijds de aanmaak van serotonine wat je happier maakt. Anderzijds draagt het bij aan de productie van melatonine, waardoor je beter slaapt. Je houdt ook je magnesiumvoorraad op peil door jezelf twee of drie blokjes zwarte chocolade te gunnen!

In een gezonde voeding past ook wel eens iets lekkers! Ook suikers hoef je niet helemaal te schrappen. Alles wat niet mag, trekt aan. Eet bewust en met mate!

Chocolade als antistressbom!